Kursplan:
Kurs/Inhalte:
Gymnastik/ Wirbelsäulengymnastik:
Das Mobilisieren der Wirbelsäule steht dabei im Vordergrund und wird durch Kräftigen der Rumpfmuskulatur und gezieltes Dehnen zum Ausgleich von muskulären Ungleichheiten ergänzt.
In diesem Kurs wird mit speziellen Bauch-und Rücken-Übungen die Stützmuskulatur gefestigt, die die Wirbelsäule umgibt.
Unterstützt werden können diese Übungen mit dem Theraband, Stock, kleinem Ball, dem Gymnastikball, usw.